29 неделя беременности является последней рабочей неделей перед декретным отпуском. Большинство женщин отмечают, что ходят на работу на этой неделе лишь для того, чтобы «поболтать» с коллективом, ведь работать уже нет совершенно никакого настроя. Хочется обсудить все свои планы касаемо дел в декретном отпуске, и после рождения малыша.
Прибавка веса на 29 неделе беременности продолжает стремительно увеличиваться, и ваша основная задача - не допустить слишком большого ее роста. В норме еженедельная прибавка веса на этом сроке составляет приблизительно 300 грамм. Следите за своим питанием и весом, ведь слишком большое его увеличение не пойдет на пользу ни вам, ни малышу. Природой предусмотрено все, и малыш родиться именно того размера, который максимально удобен для вашей фигуры и особенностей строения тела. Так что не думайте, что если вы не будете кушать "за двоих", то ребенок родится слишком «худеньким». Самое правильное питание – это дробный прием пищи небольшими порциями по 5-6 раз на дню с промежутками в 2-3 часа. Такое питание поможет вам не только не набирать лишний вес, но и бороться с проявлениями изжоги и, возможной, тошноты. Ведь на 29 неделе беременности изжога может постоянно вас преследовать из-за погрешностей в питании и матки, оказывающей существенное давление на внутренние органы.
За эту неделю малыш не сильно вырастает в своих размерах. Как правило, вес ребенка в 29 недель составляет около 1300 кг, а в длину он достигает порядка 37 см. Если по каким-то причинам у вас начнутся на этом сроке роды, ребенок рожденный в 29 недель уже имеет все шансы выжить, благодаря современной медицине. Хотя, конечно, гораздо лучше «посидеть» ему в животике до положенного срока в 38 недель, когда малыш будет считаться доношенным. Кроха активно накапливать подкожный жирок и набирает в весе. Уже сейчас у малыша достаточно пухлые щечки, это заложено природой для сосания маминой груди после рождения. К этому моменту у него уже полностью сформировались зрение, обоняние, слух и вкусовые рецепторы. Сформировались все внутренние органы и сейчас лишь доходят до своего совершенства. Ребенок играет со своими ручками и ножками, хватая их и рассматривая. По ритмичному вздрагиванию внутри живота вы можете ощущать как малыш икает.
На этой неделе вашими спутниками могут стать изжога, боли в пояснице, а также бессонница. Дело в том, что из-за увеличившегося живота, выбрать позу для сна становиться все сложнее. На животе и на спине спать уже нельзя. Отдайте предпочтение позе «на боку», и попробуйте подложить подушку под ногу, так должно быть удобно. С этого периода беременности можно заниматься профилактикой возможной послеродовой депрессии. Приобретите себе хорошую книгу с советами по уходу за малышом до года и читайте ее, чтобы уже сейчас подготовить себя к тому, что ждет вас после рождения крохи. Смотрите добрые фильмы и передачи. Думайте только о хорошем и настройтесь на положительные эмоции.
Питание на 29 неделе беременности должно оставаться правильным, то есть сбалансированным и полноценным. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день, включая в свой рацион свежие овощи и фрукты, каши, злаковые, рыбу, творог и кисломолочные продукты. Исключите жирные, жареные, сильносоленые блюда, а также любые продукты быстрого приготовления и фаст-фут. Также следует обратить внимание на потребление аллергенных продуктов, особенно, таких как шоколад и цитрусовые фрукты, ведь иммунная система малыша очень сильно на них реагирует.
Постарайтесь не переживать и не волноваться по пустякам. Лишняя тревога, стрессовое состояние или даже паника совершено не нужны ни вам, ни ребенку. Уделяйте себе больше внимания и продолжайте следить за состоянием кожи, волос и ногтей. Сходите в парикмахерскую или сделайте маникюр, ведь сейчас вы самая счастливая женщина на всем белом свете, так будьте еще и самой красивой!
Как правило, на этой неделе не требуются какие-то дополнительные обследования. Как обычно, вам будет необходимо сдать анализы мочи и, возможно, крови, чтобы врач мог судить о протекании беременности, основываясь на их результаты и результаты осмотра. На приеме врач сделает замеры окружности вашего животика, прослушает сердцебиение малыша и пальпирует его положения, также проверит наличие отеков.