19 неделя беременности

Шевеления малыша становятся все отчетливее, и, зачастую, вы уже начинаете понимать, что означают его толчки. Ведь когда ребенку что-то не нравиться, он уже потихоньку проявляет свой характер. Плод накапливает подкожный жирок и все больше становиться похож на новорожденного малыша. Ваша беременность подходит к экватору, а это значит, что каждая неделя будет готовить что-то новенькое.

19 неделя беременности фото и размер плода

Что происходит на 19 неделе беременности

Наступил момент, когда на животе уже спать нельзя, а удобную позу для сна выбрать очень сложно. На спине спать тоже весьма нежелательно, ведь матка тогда будет давить на полую вену, что может негативно сказаться на состоянии и развитии плода. Так что вам, скорее всего, придется довольствоваться только позой на боку, с подогнутой ногой. Для удобства можно приобрести специальную подушку для беременных. На этой неделе могут возникнуть болезненные ощущения в области поясницы и таза, это происходит из-за растущей матки и расширяющихся тазовых костей. Однако, не смотря на эти ощущения, у вас не должно быть никаких схваткообразных болей внизу живота, в этом случае необходимо срочно обратиться к врачу. Из-за прибавки в весе ваша походка начинает меняться, вы становитесь немного медленнее и при ходьбе начинаете раскачиваться, сами того не замечая. С этой недели у мамы возникает психоэмоциональная связь с ребенком.

Ребенок на 19 неделе беременности

Мозг малыша продолжает активно развиваться, именно поэтому сейчас его движения становятся более скоординированные. На этой неделе у ребенка развивается система бронхов, так называемое, «бронхиальное дерево», а дыхательная система продолжает совершенствоваться. Сальные железы начинают вырабатывать специальную смазку, защищающую малыша от околоплодных вод и разнообразных микроорганизмов. Шея уже достаточно окрепла, и поворачивается на 180 градусов. В весе ребенок достигает 200 грамм, а его рост примерно 15 см. Разговаривайте со своим малышом, ведь он вас уже хорошо слышит, понимает, что вы его любите и ждете, слушайте вместе детские песенки, и смотрите добрые фильмы. Доказано, что материнские разговоры с малышом, находящимся ещё в утробе, положительно влияют на его дальнейшее развитие.

Рекомендации на 19 неделе беременности

Не следует переутомляться, делайте только то, что вам хочется. Хотите убираться – убирайтесь, хотите лежать и читать книги – пожалуйста. Время жить по своим ощущениям. Чтобы максимально уменьшить нагрузку на спину, не следует долго сидеть в одной позе, особенно на мебели без опоры для спины. Не следует сидеть в позе "нога на ногу", поскольку в такой позе ухудшается кровообращение в ногах, что может привести к варикозному расширению вен: застою крови и отечности. По той же причине, пора отказаться от обуви на высоком каблуке. В питании следует исключить жареные и жирные блюда, а также острую и копченую пищу, соленья и сладости. А вот продукты с высоким содержанием железа и кальция, а также микроэлементов, наоборот стоит включить. Например, говядину, гречку, творог, овсянку и томатный сок. Живот продолжает активно расти, а значит не стоит забывать пользоваться кремами от растяжек. Также не забывайте ухаживать за кожей лица, волосами и ногтями, ведь из-за беременности их состояние может ухудшиться.