Каждой беременной женщине необходимо четко представлять весь процесс родов, и знать, как она должна будет действовать и реагировать на каждом из этапов родовой деятельности. Ведь от ее поведения во многом зависит продолжительность и благоприятный исход родов.
Психологическая подготовка беременной к родам
Необходимо запомнить, что подготовку к родам необходимо начинать с того момента, как вы узнали о своей беременности. Она состоит не только из многочисленных комплексов физических упражнений, но также и в психологической подготовке и изучении техники правильного дыхания при родах. Последнее состоит из ясного представления женщины о самом процессе родов и о том, что происходит в этот момент с женским организмом. Навыки правильного дыхания помогут несколько облегчить болевые ощущения. Однако для этого необходимо долго тренироваться до того времени, пока все это не станет происходить у вас интуитивно, почти автоматически. Физические упражнения направлены на укрепление тазовых и мышц живота, которые пригодятся женщине при родах. Будущей маме следует научиться правильному поведению во время родов, расслаблять свое тело и прислушиваться к нему. Не пренебрегайте советами и рекомендациями врачей. Посетите специализированные курсы для будущих мам. Знания, полученные на них, обязательно пригодятся вам и во время родов и в первый месяц жизни малыша.
Правильное поведение во время родов
Весь процесс родов состоит из трех этапов: первый - раскрытие шейки матки, сопровождающийся болезненными схватками, второй - изгнание плода, сопровождающийся потугами, и третий - выход последа. Каждый из этапов родов требует правильного поведения от женщины.
- Поведение при схватках
Схватками называют регулярные сокращения матки. Именно благодаря схваткам происходит раскрытие родовых путей, в том числе шейки матки. Это один из самых ответственных моментов. Стоит отметить, что схватки могут длиться до 15 часов, особенно это касается ранее не рожавших девушек. Женщина может испытывать довольно сильную боль, в то время как ее малышу начинает не хватать кислорода в результате сокращения мышц матки, сдавливающих кровеносные сосуды. В медицине такое явление носит название «гипоксия плода», которая может крайне негативно сказаться на общем состоянии малыша. Его мозг еще достаточно слаб и чувствителен. Именно от поведения при схватках будущей мамы зависит состояние и здоровье ее ребенка. Первое, что следует сделать беременной женщине, подготавливаясь к родам, – настроить себя на благоприятный их исход. Не следует внушать себе, что это дико больно. Запомните, что роды – это праздник, первый день рождения вашего малыша!
Правила поведения при схватках:
- Запомните, что не стоит при первых схватках вызывать скорую и мчатся в роддом. В большинстве случаев, они начинаются на 30 неделе беременности и носят временных характер. Такие схватки принято называть тренировочным или Брекстона-Хикса, поэтому достаточно всего лишь посетить врача-гениколога и рассказать ему о своем самочувствии. Отправляться в родильный дом следует только тогда, когда схватки станут регулярными и их промежутки сократятся до 7-10 минут.
- При возникновении ложных схваток рекомендуется сменить положение своего тела: походить, прилечь или посидеть какое-то время. Именно таким образом можно облегчить себе возникающую боль. Больше гуляйте на свежем воздухе, так ваш малыш будет получать достаточное количество кислорода.
- Как вы почувствуете, что схватки приобрели определенный интервал, необходимо тут же начинать применять дыхательную технику: медленно на 4 счета вдыхаем через нос, затем медленно на 4 счета выдыхаем ртом. Если это не помогло вам снять боль, можно попробовать дышать достаточно быстро через рот.
- Поведение при потугах
Потуги характеризуют второй этап родов, после которого наступает период изгнания плода из тела. Если женщина подготовлена, то она начнет тужиться после разрешения врача, так как порой они начинаются задолго до полного раскрытия матки.
Правила поведения при потугах:
- Старайтесь сдерживать потуги до того момента, как произойдет полное раскрытие шейки матки. Процессу можно постараться помочь самостоятельно. Для этого необходимо делать глубокий вздох, затем 3-4 частых вдоха и выдоха. Повторять пока потуга не пройдет.
- При полном раскрытии шейки матки, во время изгнания плода усиливайте потуги. Перед их началом следует несколько раз достаточно глубоко вдохнуть и сразу же выдохнуть, а затем потужиться в течение пары минут. При необходимости повторить действия несколько раз.
- Поведение при изгнании последа
Последним этапом родов является рождение последа. Как правило, он выходит спустя пару минут после рождения ребенка. Для этого необходимо всего пару раз потужиться, и плацента сама покинет организм женщины.
Запомните: от правильного поведения женщины во время родов во многом зависит их исход, продолжительность, а также состояние ребенка! Прислушивайтесь к своему организму и слушайте рекомендации врача, и только тогда все закончится благополучно.
