Женский цикл – это весьма изменчивая система с тонкими настройками. Даже у совершенно здоровых женщин не всегда удается предсказать точные даты ожидаемой менструации или созревания фолликула. Как было бы здорово, если б в организме женщины были четкие индикаторы, показывающие наступление тех или иных процессов! При таком раскладе можно было бы без проблем вычислить наиболее благоприятную дату для зачатия или же напротив узнать безопасные дни для интимной близости. Владея подобной информацией, можно планировать свою жизнь, опираясь на естественные колебания женского цикла.
В какое время происходит овуляция?
Весь менструальный цикл разделяют на две фазы:
- фолликулиновая (время действия гормона эстрогена и образования фолликулов);
- лютеиновая (фаза работы прогестерона и образования желтого тела).
Первым днем менструального цикла является момент начала ежемесячного кровотечения. Эта дата и будет точкой отсчета. В фолликулиновую фазу происходит постепенное созревание яйцеклетки. В одних случаях этот процесс начинается сразу после завершения менструации, в других затягивается на несколько дней. Итогом этой фазы становится созревание яйцеклетки и ее овуляция. Если зачатия не произошло, яйцеклетка гибнет, а на ее месте образуется желтое тело. Лютеиновая фаза всегда длится 12–14 дней и заканчивается в момент очередной менструации.
Казалось бы, можно просто отсчитать 12 дней от начала менструации и получить дату предполагаемой овуляции. Однако не все так просто. Под влиянием самых различных факторов фолликулиновая фаза может растянуться на дни и даже недели. Поэтому простой подсчет по календарику может не дать никаких результатов. Гораздо надежнее будет опираться на те изменения, что происходят в организме женщины во время овуляции.
Какие симптомы бывают при овуляции?
- Боли внизу живота
Неприятные ощущения и дискомфорт ниже пупка связаны с ростом зрелой яйцеклетки. В некоторых случаях женщины ощущают это как боли внизу живота, обычно с одной стороны. Также подобные симптомы связаны с изменениями шейки матки. Ее канал приоткрывается, сам орган становится мягче и податливее, что приводит к появлению неприятных тянущих болей. - Усиление выделений из влагалища
Слизистый секрет становится густым и вязким, легко растягивается. Такие изменения подготавливают шейку матки для прохождения по ней сперматозоидов. Как правило, подобные изменения влагалищных выделений длятся не более двух суток. - Повышение базальной температуры
Этот признак является одним из наиболее достоверных. Для этого необходимо в течение всего цикла каждое утро замерять температуру в прямой кишке. При выходе яйцеклетки резко меняется уровень гормонов, что приводит к повышению базальной температуры до 37 градусов. В отличие от других симптомов, которые не всегда могут ощущаться женщиной, этот метод практически не дает сбоев.
Измерять температуру в прямой кишке следует всегда в одни и те же утренние часы, не вставая с постели. Не следует менять термометр, завтракать, а также допускать какие-либо стрессы и переживания. Все эти факторы могут исказить значения базальной температуры и дать неверную трактовку результатов.
В норме в первую фазу цикла температура держится в пределах 37 градусов. Перед овуляцией она несколько падает, а в момент выхода яйцеклетки снова подскакивает до значения 37 °C. В последующие дни температура держится примерно на этих цифрах.
Почему отсутствует овуляция?
В некоторых случаях менструальный цикл может пройти без овуляции. Яйцеклетки созревают, но среди них не выделяется доминантной. Спустя какое-то время как обычно придет менструация. Забеременеть в этот цикл женщина физически не может. Почему так происходит?
Ановуляторные циклы являются нормой у девочек-подростков, а также у женщин перед менопаузой. Также отсутствие овуляции может быть связано со стрессом. Организм сигнализирует яичникам, что сейчас не самое благоприятное время для зачатия – и овуляции не происходит. При некоторых тяжелых заболеваниях тоже не случается созревания яйцеклетки.
Если не получается в домашних условиях отследить созревание фолликулов, можно пройти другим путем. В каждой аптеке продается тест на овуляцию. Это довольно простой способ определить, готов ли организм женщины к зачатию. При необходимости в середину цикла можно провести УЗИ и выяснить, в каком состоянии находятся фолликулы, и как скоро случится овуляция.
Внимательно прислушиваясь к своему организму, женщина сумеет вовремя заметить признаки приближающейся овуляции. Даже если не получается уловить эти симптомы с первого раза, не стоит отчаиваться. Набравшись некоторого опыта, уже спустя два-три цикла женщина без труда сможет определить время, наиболее благоприятное для зачатия.
